ট্যাবলেট ছাড়াই মাসিকের ব্যথা লাঘব করার উপায় !! 

ট্যাবলেট ছাড়াই মাসিকের ব্যথা লাঘব করার উপায় !!  ঋতুস্রাবের সময় প্রায় প্রতিটি মেয়েরই শরীরে নানা ধরনের ব্যথা হয়। আর সেসব ব্যথা লা...
Continue reading

শীতকালীন সময়ে ত্বকের যত্ন

এই শীতে ত্বকের যত্ন সুন্দর ত্বক আমাদের সবার কাম্য। মেকআপ আপনাকে তাৎক্ষণিকভাবে সুন্দর করে তুললেও চেহারার আসল স্নিগ্ধতা আসে ত্বকে...
Continue reading

গর্ভকালিন সতর্কতা

প্রেগনেন্সি একজন নারীর জীবনের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অংশ। এসময় প্রয়োজন বাড়তি যত্ন এবং সাবধানতা। এই সময়ের সামান্য অজ্ঞতা সন্তান এবং মা...
Continue reading

নবজাতকের শীতকালীন যত্ন

নবজাতকের শীতকালীন যত্নে  দরকার বাড়তি  সতর্কতা:   যারা প্রথমবার মা হয়েছে এরকম নতুন মায়েদের সহ সব মায়েরাই ছোট শিশুদের...
Continue reading

নিয়মিত হাঁটার উপকারিতা

দৈনন্দিন জীবনে হাঁটার গুরুত্ব সম্পর্কে যদিও কম বেশি অনেকেই জানে। তবে তা সত্ত্বেও কিছুটা আলসেমি এবং কষ্টের ভয়ে কিংবা কাজের ব্যস্ততা...
Continue reading

রক্তচাপ মাপার নিয়ম

নিচের ৭টি ধাপ অনুসরণ করে রক্তচাপ মাপুন—   ১. প্রেশার মাপার পূর্বপ্রস্তুতি: রক্তচাপ মাপার আগে ৫ মিনিট ধরে চেয়ারে শান্ত ...
Continue reading